あなたに必要な健康情報を知っているのはあなたの内臓だけ
世の中に健康情報は溢れ、健康・美容に良いと有名人がおすすめする商品など多数あって、「本当に自分にあったもの」を見つけるにはどうしたらいいの？と思ったことありませんか？
私は16時間ファスティングで7kg太りました！
キケンな健康情報
自分の体に合わない健康法が、どれだけ無駄な時間となり、場合によっては健康を害すのか？それを自分の体で今一度、試したかったのです。
健康・美容にいいと最近よく耳にする様になった、16時間ファスティング。
1日のうち16時間は食事を控え胃腸を休ませる健康法で「痩せた」「お通じが良くなった」などの効果をもたらすとされています。
では、私はなぜ太ったのか？
答えは「内臓」です。
酵素風呂で働き出してから、お客様が得た効果の違い「個人差」とは何が原因で起きるのだろうと、私はずっと疑問に思っていました。
それには単に体の冷えだけでなく、消化力の違い、糖の反応の違い、亜鉛やタンパク質不足など栄養素不足に助長され、うまく機能できていない内臓が大きく関わっていたんですね。
私のファスティングの例ですと、「糖に反応しやすい事と消化力不足」が根底にあるのに16時間も食事を抜くことで低血糖になり、手っ取り早く多くのエネルギーを補えるものを欲していたのです。
結果的に自然と高カロリー食になる傾向が強くなったのが原因でした。
なんでも鵜呑みにしてはいけないということがわかったので、実験としては大成功でした。
健康には心と体を大切に。
健康な体に不可欠なものは「栄養・巡る力・内臓の活力」と私は考えておりますが、「栄養」の部分は食事・睡眠・心の環境が入っています。
これを持って「偏りすぎない！こだわりのシンプルケア」をモットーに、健康について否定ではない考え方を毎週水曜日の20:00にLINE(内臓重視・冷え性専門酵素風呂)でも発信していきたいと思いますので、是非チェックしてみてください！