Photo by
harunatelier
時間と心の共通点
いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ
10月に入ってから、わりとのんびり過ごせる時間を作れるようになった私。
(ブログに何書こうか考えてて2日経過しました、笑)
そこで、『ある共通点』に気付きました。
『時間』に余裕があると、『心』にも余裕が生まれる
ということ。
時間に追われていると、自分に集中なんて全然できなくて、
本当に目の前の出来事を必死にこなしていくことで精一杯になります。
いつも仕事で忙しい人もそうだし、子育てに追われている親御さんも。
そうなると、時間に追われてるから、心もずっと焦ってる状態で。
そのうち、自分が今、何をやってるのかも分からなくなるくらいに、
あっという間に夜になって力尽きて寝る……(-_-)゜zzz…
そしてまた朝が来る…… 忙しない1日がまた始まる。。。みたいな。
ですが、
時間に余裕が生まれると、時間に追われることも無いので、
心も焦る必要が無くなり、落ち着いて物事を見れるようになります。
心にも余裕が生まれます。
そうすると、
今、私は何をしているのか
今、私はどうしたいのか
そういった【現状把握】ができ、フワフワしていた足元が、しっかり【着地】できます。
しっかり【着地】ができると
自分の心の声・身体の声
が聞こえるようになるんですよね(*^^*)
私が、1日8時間フルタイム勤務（前の保育園にて）していた頃
トイレの中で、
目をつぶり、10秒 深呼吸
をして、気持ちをリセットして、また仕事に戻っていました。
そうやって、
意識して 強制的にリセット・切り替えを作る
手段も、大切だなと思いました(^^)
仕事が忙しい、家事、子育てに追われて忙しい……
そんな時に、この事を頭の片隅に置いて、必要な時に、ちょこっと意識してもらえると
嬉しいなぁと思います♪
『10秒だけで良いから、深呼吸をして、意識して気持ちをリセット・切り替えする』
是非、お試しください (*´︶`*)ﾉ
𓂃 𓈒𓏸𑁍
温活アドバイザー ＆ 子育て支援員
公式LINEにて、『温活セッション』受け付けています♪
お問い合わせもお気軽にどうぞ(*^^*)