ヘッドマッサージの重要性②

毒素！？

ヘッドマッサージの重要性① の続きです。

ヘッドマッサージの効能の中で、個人的に特に　気になっているワードは、脳内毒素の排出です。

毒素と聞くとなんだか怖い感じがしますが、　　疲労物質や老廃物。　　　　　　　　　　　　　溜め込まずに身体の外に出しておくべきもの、　です。

きちんとケアすることが大事！なわけです。

良い眠りを

脳内に1年で1300グラムほどの毒素がたまる、　　と言われています。　　　　　　　　　　　　　その重さは、脳とほぼ同じくらいの重さ！　　　

毒素は、睡眠中に脳脊髄液が流れることで押し流されるとのこと。　　　　　　　　　　　　　　ということは、眠ること、かつ良質な睡眠が　　大切です。

寝ている間に、私たちの身体では、活動時の脳、身体、各機能の疲れを癒やし、疲労物質を体外に出すために、循環している。 

適切な睡眠時間に関しては、長い、短いどちらが良い。というのは、個人差があるので、ここでは論じませんが、いずれにしても質の良い睡眠をとることで、脳や身体の機能のメンテナンスが行われる。という事が言えます。

何となく疲れている？

先日、ヘッドスパ専門店の美容師さんから

「自律神経が乱れている人が多い。仕事で、頭は疲れているけれど、通勤がなく、身体は移動が少なくて運動不足。そのアンバランスさから、良く寝られない。スッキリしたくて、ヘッドスパを受けに来ました。という人が多いです。」

とお聞きしました。

なんとなくだるい。　　　　　　　　　　　　　疲れているような、いないような。　

自分は大丈夫！と思っていても意外と身体のどこかに負担がかかっていることもあります。

体内に溜まったいらないもの、老廃物を流し出しエネルギーを作り出せるように。

健康増進には、様々な方法があります。　　　　その一つにヘッドマッサージ、ヘッドスパも　　ある、ということをたくさんの人に知ってもらいたいです。

Aya Horiguchi

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