休むこと

今日は、起きた時から心身ともに疲れていて、
体がお休みしたいって言いました。

やりたいこと、やらなければいけないこと
たくさんあるんだけどな・・・😭
でも「寝ること」も「やること」。

「あれもこれもやらなければ！」と焦るパーツに
「寝てスッキリしたら、元気にやるからね」と約束して
とりあえず、リビングや廊下の拭き掃除をしてから、
午前中、2時間寝ました。

たくさん寝たので、まあまあ元気になりました。


去年は、昼まで起きなかった息子も、
夏休み、ずっと早起きしてあちこちにバイトに行っているし
いま、私とは比べ物にならない大きなプレッシャーをかかえている
もう1人の息子も起きて学校に行ったし
毎日朝早くから働いてくれる夫
元気で生きてくれている家族に心から感謝。

私は、自分を元気にして、愛で満たして家族を包むという仕事を
今日は、午後からやります（午前中は、そんな余裕がなかった）。

コヒーランス呼吸がとても役に立ちました。
ハートに意識を下ろして
ハートから呼吸をゆっくりして
感謝を満たす

３連休あちこち出かけて外食も多めだったし、
今日、仕事が休みの日に、体が「休ませて〜」と緩んだのもあるでしょう。

息子のプレッシャーを、昨日、私ももらっちゃった感じもありますが
そんな時も、心を落ち着けたりするのに役立ちました。