#非暴力コミュニケーション
長年の罪悪感が消え・・・
男子2人の母です。
初めての子育て、長男（現在大学生）には、
「あんなこと言っちゃったあ、こんなことも言っちゃった」とか
ずっとずっと申し訳ない気持ちでした。
その罪悪感が故に、長男のことが怖かったり緊張したり。
関係性をどうにかしたくて、コネクションプラクティスにも巡り会えました。
コネクションプラクティスに出会って３年半。
そこから派生して色んなワークをしまくって
先日やっと「すとん」と・
私の学び⑨コネプラ〜いよいよ認定コース
2022年が明け、
いよいよ、コネクションプラクティス認定コースが近づいてきた
合宿の数日前、これまでの疲れが出たのか、
ワークの練習をやる気がなくなった
8ヶ月コネプラ三昧だったし、年末、
そして1月3日もZOOMでワークをして
「年末年始に集まって、親戚の集まりみたいだね」と笑い合った仲間達
もう手順は大丈夫
やるだけやったから、ゆっくりして備えようと思った
このままだと本番で疲れてしま
私の学び⑨コネプラ〜科学的なスキル
コネクションプラクティスは、
NVC（非暴力コミュニケーション）の共感と
アメリカのハートマス研究所のコヒーランス（洞察）
この2つのスキルを統合したもの
毎朝6時からのデイリーコヒーランスは
コヒーランスを練習する会だった
普段我々は頭に意識があることがほとんどだが、
心臓に意識をおろし、心臓からゆっくり呼吸をして
心臓に感謝を満たすと
全身が同期して、落ち着いて最高のパフォーマンスができ
私の学び⑨コネプラ〜きっかけは楽読入会
１年超の心理学のコースが終わって
2020年末、心理カウンセラーの資格を
とったものの・・・
わたしはやっぱり、NVCの方が
わかりやすくて好きだなあ
そちらが魅力的だなあと思い出していた
あまり本も出ていなかったけれど、
「NVC非暴力コミュニケーションスキル
ー解放への道のりー」
という冊子を取り寄せた
その少し前に、
「40代50代からの引き寄せの法則」という
平井ナナエさんのYouT