祝🎉２億回再生 [2週間チャレンジ]Chloe Ting 🔥13分の痩せメニュー【初心者40-50代用】カスタマイズ版！

世界でトップのフィットネス YouTuber Chloeさんの
『痩せるには毎日これをやって！』という
世界中で成功者続出の２週間チャレンジプログラムを、
初心者40-50代、マンション対応、でカスタマイズしてご紹介します！
「飛び跳ねない」「負担が少ない」「運動強度が調節できる」
数年前、私自身、大病をしてかなり長い寝たきり生活によって
ブクブクのお腹になってしまった身体を立​​て直さなければならず、
Chloeさんのメニューにお世話になりました。
ただ当時、寝たきり生活で衰弱していた50代の体では、
お若い彼女のメニューをそのままやるのは無理すぎて、
一部カスタマイズして私流オリジナルに変更しました。
https://youtu.be/lrBE4KAheQY

この手の燃焼系プログラムは、
楽をしようと思えば楽に出来てしまうのですが、
しっかり痩せるぞ！という方や体力作り頑張りたい！
という方は、お腹をしっかり凹ませた状態で緩めずにやるとか、
一つ一つの動きを全速力の八割ぐらいでやってみるとか、
気をつけてみてくださいね♪
そうやって毎日やると２週間後には
かなり成果が感じられると思います٩( ᐛ )و

ーーーーーーーーーーーー
海外で大ヒット成功者続出プログラムの
初心者50代むけカスタマイズシリーズ
↓こちらもどうぞ↓

✅【２週間お腹痩せ筋トレ】４億回再生！成功者続出！

✅【お腹痩せ】祝3000万再生！[立ったまま腹筋🔥]

---------------------
❤️海外で4億回以上再生されている本家動画
↓（英語のみ）↓
https://youtu.be/2MoGxae-zyo
---------------------

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
Healthy Sexy Fitnessは私"L"と一緒に美ボディ作りに励む方々から
いつのまにか通称【Lザップ】と呼ばれるようになりました🤣🔥
このチャンネルに辿り着いた貴方、
『50代で若い頃より美ボディめざしたって良いよね❗️』
と共感していただけるならもう立派なLザップ隊員の仲間です❗️
チャンネル登録とお知らせのベルを押していただいて、
LIVEやビデオの新着を見逃さないようについてきて下さいね♡ https://www.youtube.com/c/HealthySexy?sub_confirmation=1
隊員のみなさんで「やってみた😁」「今日はサボった😢」
などなど一言でもコメント欄で気軽にシェアして
一緒に楽しく美ボディつくりましょう❗️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
免責事項：
このチャンネル及びチャンネル内の動画の意図は、
私が個人的に50代の女性として現在のボディラインを作るために
日々実際に取り組んでいる 自宅トレーニングを皆様にシェアし、
本来筋トレ嫌いな私が皆様と繋がることで
お互いに頑張る動機づけになればというシンプルな想いです。
ある意味私自身の奮闘記でもあり、それを見て一緒に楽しんでいただく
一種のエンタメなのかもしれません。
従ってこのチャンネル内では私はダイエットコーチや筋トレコーチとして
先生然というポジションで物申すつもりは基本的にございませんので
ご了承くださいませ。 そのような指導を必要とされる方は、
他のチャンネルや指導者様をおすすめいたします。
尚、直接お会いしてのパーソナルトレーニングとは違い、
このようなビデオを利用して運動するには、健康と安全にご注意の上、
怪我や障害を避けるために、運動する前に医師や専門家に直接健康状態を
確認するなど いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。
専門家の監督なしでエクササイズを実行するということは、
あなたがあなた自身の責任でそれらを実行していることになります。
ご不安がある場合、お近くの専門家に直接会って、
エクササイズフォームなどに関する アドバイスを受けてください。
私はこのビデオの結果として生じた怪我や障害について責任を負えません。 また私は医療専門家でもありません。
くれぐれもあなたの健康と安全を最も大切に。

#筋トレ初心者 #ダイエット #脂肪燃焼 #下っ腹痩せ #お腹の脂肪 #お腹痩せ #くびれ #縦割れ #ぽっこりお腹 #家で一緒にやってみよう #HIIT #腹筋割りたい #お腹の縦線 #器具なし #宅トレ #50yearsyoung #アラフィフモデル #50代 #53yearsyoung #50s #50代女性 #なりたい身体になる