ダイエットの記録8/3〜8/9

1ヵ月で3キロ痩せる（予定）の4週目。 今のところ1kg減。 2024/08/03（土）76.8kg 誕生日なので夜は外食の予定。…ということは朝昼で節制しないといけない、と昼前に気づく。けどたった1食で調整できるわけがない。 まるごと桃のザ・サンデーおいしかった。明日からまたがんばる。 2,253kcal。 2024/08/04（日）76.35kg うれしいけどなんで？？？理屈に合わないので外れ値として処理。引き続き節制しよう。 自分の中で「キャベツのお焼き」と呼ん

ダイエットの記録7/27〜8/2

1ヵ月で3キロ痩せる（予定）の記録、3周目。 開始78.15kg。大人はそう簡単には痩せない。 2024/07/27（土）77.7kg よく寝ると増えないな！ このところ不眠がひどくて（早朝覚醒）、昨夜はたくさん食べて強い薬飲んで早寝したのです。 でもなんだかお腹減る……軽めの昼ごはん2回食べて、夕飯はモスバーガーと暴食。 2,482kcalでした。 2024/07/28（日）77.9kg 想定の範囲内。 午前中は家でのんびり過ごし、午後は買い物に行ったから昨日よりは

買ってよかったもの7月

今月はキャンプ用品に手帳沼が混じっている。 サーマレスト　トレッカーチェア キャンプ用エアーマットが座椅子になるというアイディア商品。写真のオレンジ色の部分。 フレームのみなので軽く小さくたためる。300ｇちょっと。一般的なキャンプ椅子が1kg前後あることを考えると圧倒的に軽い。難点は焚き火の近くでは使えないこと。火の粉でマットに穴空いたらその晩寝る場所なくなる。 夏の焚き火をしないキャンプ、あるいは名前の通りトレッキング向きの品だと思う。 まだ実戦投入できてない。

ダイエットの記録 7/20〜7/26

1ヶ月で3キロ痩せる（予定）の記録、2週目。先週はまったく減ってない。 2024/07/20 78.15kg 胃痛？とともに起きる。胃炎の調子が悪いのかピロリ菌対策の薬のせいなのか分からない。 1週目はあすけんでいろいろやってみて、食べ過ぎれば太るし食べなさすぎればリバウンドするという当たり前の事実を再確認した。となると自分をうまく騙してちょびっとずつカロリー減という王道コースになりそう。 時間栄養学も取り入れてたい。とりあえず夕飯を21時までに済ますぐらいだけど……

ダイエットの記録　7/13〜7/19

1ヶ月で3kg痩せる（目標）までの記録 1週目 2024/07/13 78.15kg 無呼吸で苦しんで目が覚める上に寝過ごす。起きてからもしばらく呼吸が整わない、苦しい。絶対痩せる、と覚悟を決める。1ヶ月で-3kgは無茶かな。市営ジムに行った帰りにうっかりシャトレーゼに吸い込まれる。 晩ごはん・カオマンガイ（鶏胸肉） 2024/07/14 77.1kg ダイエットとセットで語られるものとして「片付け」「貯金」がある。３つ並べると遅延報酬割引の問題なんだな、と分かる。今

思考2024/07/12

義母の退院祝い？に花を持って義実家に顔を出す。命に関わる病ではなかったようで、持って行った花も楽しんでくれたようでよかった。 自分の父の誕生日におたおめ電話。「ありがとう」と言った口で私の体型について揶揄する発言を繰り返す。しつこい。今度キレてやろうか。このおっさん自分のハゲもネタにしがちだし話のネタがないんだろうな。 そういった親たちのいろいろとは関係なく自分たち用にケーキを買う。うちら夫婦は甘党なので、ケーキは一人2個がデフォだ。桃の丸ごとタルトがおいしかった。アレル

止まると死んじゃうサメ/2024年後半目標

30代ぐらいからずっと「人生で今が一番若い」「やらない後悔よりやって後悔」を合言葉に生きてきた。たくさん同人誌を発行したり、お人形とカメラにハマったり、最近だとキャンプ沼に落ちたり動画制作を始めたりしている。 今はキャンプがメインの趣味だ。同人誌はもう出してないけど、文章を書くことは私の一部だし、お人形もカメラもいっときほどの熱量はないけど続いている。キャンプも動画も楽しい。 それでも、老いというか好奇心が年々枯れていくのは感じている。 新しい映画やアニメを観るのが面倒くさい

自律神経バグった対策（暑熱順化）

このところ病院にかかるほどではない体調不良が続いていて、具体的には胃痛とか下痢とか主に胃腸がやられているなーという感じ。 浮腫みもあって、足首に常に横線が出てた。体重減ってるのに。 いろいろ試したらだいぶ楽になったので、同じような体調不良の方の参考になればと思います。 市販薬 手っ取り早く家にあった漢方（五苓散）や解熱鎮痛剤（アセトアミノフェン）、胃腸薬などを飲む。胃腸薬が一番効いた。これは個人差あると思うので常備薬試してみるといいかも。 食事 一番ダメなときはinゼ

買ったもの2024/06

ヴィンテージのオメガ、のバンドをメルカリで購入。バネ棒は付いてこなかったので社外のバネ棒とバネ棒外しをAmazonで購入。自分でバンドを取り付けてフェイスもバンドもヴィンテージオメガになりました。 6,500円+6,000円+25,000円+α=priceless. ツバメタオル（10枚） フェイスタオルがいい加減くたびれてきたけど夫がタオル研究所のタオルだと厚みがある、薄手のタオルも欲しいというのでこちらを購入。240匁だそうです。 目指したのは「挨拶タオルの良いやつ

時計バンドもオメガにできた 車でいうとニコイチですね

買ったもの・買う予定のもの　2024夏

先週スリッパを買い替え湯呑みを新調した。湯呑みはいかにもなやつじゃなくてそば猪口みたいな形状の、フリーカップとか呼ばれるやつ。ニトリ。 ユニクロUT×3 これ。ボーダー以外全部欲しい。でも発売予定が８月なのでだいぶ先。 フェリシモ　チノンス 注文済み、届くのに2〜3週間かかるからちょうどいいかな。 時計バンド（中古）+取り付け金具 以前書いた6,000円のオメガに使えるオメガのバンドがメルカリに出ていたので購入。今週中には届く予定。 サーマレスト　トレッカーチェ

2024/06/21若洲公園キャンプ場

テーマ：安全UL（椅子あり） 雨&夏至キャンプ。トータルウエイト17kgで、とりあえずULではない（ベースウエイトは11kgでした）。 若洲公園キャンプ場は2回目で、空港近くのキャンプ場で高速もすぐそばなので静かとは言い難い。場内の放送も21時ぐらいまであるし。それでも大好きなキャンプ場のひとつだ。 都内で徒歩キャンプの味方のような立地で（バス停から1分）利用料も600円と激安。人気があるので予約はちょっと取りづらい。 今回は6×8mの広めの場所が取れた。 受付のとき「