ダイエットだけではなかった！！心理師がオートミール生活を半年間（6ヶ月）続けてみて感じたこと！

昨年11月より1日1～2食をオートミールに変えて6ヶ月以上が経ちました。

こちらは以前の1ヶ月経過時の記事です。

わたしが食事にオートミールを取り入れた理由は減量目的というより、食べ過ぎの予防や食事のバランスを整えるのが目的です。

食事量が減るので減量できることは大前提なので敢えては記載しません。

実際に継続して食べてみた気づきや変化を書いていこうと思います。

自分なりのルールを作ってい