ダイエット日記～新たなガジェットの力を借りて何とか踏みとどまる

ダイエットを始めてから7ヶ月。そろそろ色んなことに飽きはじめてます。いわゆる停滞気味というやつです。食欲の秋ということで食欲はどんどん増していき、運動しても食べてしみうので体重が下がらず。11月上旬に68kg台にしたのにその後はぐんぐん体重が増えてしまい、11月下旬には71kg近くまで増えてしまいました。

が、そこから何とか戻しています！一度71kg近くまでリバウンドしてしまったものの、そこからは再び69kg台キープ！

その原動力となったのが、新たなガジェット、Garminのスマートウォッチです。色々迷ってFenix8にしますたがこれが凄く良かったのですよ😊

Fenix8購入してから、とにかく歩いて、走って、泳いでと身体を動かすモチベーションが爆上がりです。ここ最近は毎日何かしらの運動してます。今朝も10kmほど走ってきました。

走るのは早朝か夜が多いです。今朝は早朝ランでした。走りながら公園のイチョウを眺めて良いなあとシミジミ思ったり😊　最近年齢のせいかこうした景色をみるとしみじみといいなぁと思います。ひ

いつもの稲毛海岸の公園も早朝は人がいなくてとても静か。

人気のない早朝の海岸のランニング、気持ちがよいです。

広い芝生も誰もおらず。

週末は賑わうこちらのデッキも人がほとんどおらず。

ゆるゆるペースでしたが、以前よりも安定して走れるようになってきた気がします。ちょっと前までは10km走れなかったのですが、今なら15kmくらいはいけそうな気がします。

ということで、ここで一気に目標体重の65kgに一瞬でも到達出来るよう頑張りたいところです。といいつつ、今月はたくさん忘年会あるので…無理かな😅

これまでのダイエットの歩みと目標
4月上旬　　 77.8kg （過去最高体重,ここからスタート）
4月下旬 　　73.5kg
5月下旬　　 72.0kg
6月 下旬　　70.4kg
7月下旬　　 69.5kg
8月下旬　　68.7kg
9月下旬　　69.2kg
10月下旬　  69.8kg
11月下旬　  69.3kg🆕