会社や学校へ行きたくないときに捉え方を変える方法3選
こんにちは、破天荒ちゃんです。
今日は「会社や学校に行きたくない〜〜！」って思うときにやってみて有効だった思考法3選をお伝えします。
私も普段は会社員なので、特に連休明けなど「え、連休終わった‥？私まだ体感1時間くらいしか休んでないんですけど。連休って体感制じゃなかったんですか？あと71時間ありますよね？」などと無茶苦茶な理由をつけて仕事を拒否しようとします。
でも、どんなに拒否しようと仕事はやってきます。(それはそう笑）
それはもうしつこい借金取りのように追いかけ回してくるので渋々仕事と向き合うわけですが、そのときはもうせっかくやるなら切り替えよう！と自分に言い聞かせてます。
というわけで、切り替えに有効だった思考法3選を書いていきますね！心理学あまり関係ないゆるい内容ですがゆるやかに読んでいただけたら嬉しいです。
捉え方を変える方法その① ショートコント社会人
これはだいぶ前に会社の人に教えてもらったのですが、個人的にはかなり有効でした.. ！
仕事を始める前に心の中で「ショートコント 社会人」と唱えて仕事を始めるだけというかなりお手軽な手法です。
最初にこれ唱えるだけで、今日これからどんなコント繰り広げようかな、とワクワクしながら仕事ができるという裏ワザ！
これで、たとえ上司から会議直前に資料にダメ出しされたとしても「いや！先言わんかい！」と心の中でツッコんで終わるという最強メンタルスキルだと思っています。（ただツッコミは声に出すとトラブルになる可能性大なので危ない）
これ結構理にかなっていて、コントにすることで焦点が勝手に面白いことに合わせられるので、高性能な面白いカメラを手に入れたような感覚で日常に取り込めるなぁと感心しました。考えた人、天才…！
捉え方を変える方法その② とりあえず変なあだ名つけておく
「この人と話すと話しがこじれるんだよな〜」とか「この人、マウントばっかりとるなぁ」という人と遭遇するとテンションガタ落ちですよね。
でも仕事の場だとそうは言っても逃れられない人間関係が多数。
そのときはもう心の中で変なあだ名をつけて実況中継しています。
「おーっと！右手から拗らせ男子が急接近！本日も絶妙に話を拗らせていきます！さて、着地はどこに向かっているんでしょうか！？」
とか
「ついに出た‥！皆さん見えますでしょうか。こちらが野性のマウンテンゴリラです！
余談ですがゴリラの学名はゴリラ ゴリラ ゴリラです。」
とかとか。
これも気をつけないと声に出したら大事件ですね…
あくまでも心の中で実況中継し続けますが、実況中継は自分に対して行っても俯瞰的に見れるのでこちらもオススメですよ。
これでスッキリ〜〜〜！
捉え方を変える方法その③ 座右の銘は◯◯
かの薄口政治評論家の杉村太蔵さん、可愛くて大好きなんですが、彼の座右の銘がこれ。
結局最後はこれに限るな！と。
人からどう見られるか気にし始めちゃったらこれです。
このマインド持ってると多少嫌なことがあっても帰って寝る頃には忘れています。
なんだか元気でないなとか人かの目が気になって辛いな、という人はこの画像お守りにしてください。
（私は過去にも元気だしてほしい友達に何度か送りつけました。笑）
まとめ
いかがだったでしょうか。
ゆるやかな思考変換法ですが、ちょっとの工夫でつまらない時間も楽しくなるものですよね。
生態そのものが面白いギャルを降臨させるのも有効なので置いておきます。
いつもは恋愛についてとか心に関する記事も書いているので、興味がある人は読んでいただけるととっても嬉しいです…！
読んで行く中で疑問やお気付きの点がありましたらX(@hatenkooou_chan)でDMお待ちしています。
最後まで読んでくださりありがとうございました♡
ご質問はこちらからも受け付けておりますので、お気軽にどうぞ。
少しでも皆様にとってよりよい人生の手助けになれたら幸いです。
では、また。