「#4分30」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

ONE TOKYO スクールサブ3コース♯15 10kmB-up

11か月前

1

9/6:15km(4分30）＋1000m(3分38)

2か月前

7/21練習記録　　　　　　　　　　　　ジョグ50分(5分/kmくらい）　　　　　　　　　　　　　途中1.5km～8.5km、テンポ走4分25～30/kmくらい

3か月前