【停酒40、41日目】40、41日目=火、水曜日も飲まなかった。忙しくてしんどいまま時間が飛ぶようにすぎて「ふぅ、今日も終わった」というタイミングないまま次の日なのでお酒を飲もうと思うタイミングもない。目標達成に数字は近づいているのに全く嬉しくない【停酒完遂まで後51日】

【停酒30日目】30日目=土曜日も飲んでません。ただ、頑張って我慢している感はなし。それはお金に困ってるからであって、お酒飲みたい気持ちを克服したとかじゃ、全然ない。正直、宝くじ100万でも当たったら、このストレスを取りたい！とすぐ飲みに行きそう…【停酒完遂まで後62日】

【停酒43〜53日目】43〜53日目=金〜もう1回金〜月曜日も飲まなかった。こんなにつぶやき投稿してなかったのが驚き。忙しかったんだよなあ。でも、この10日間くらい何があったかなかなか思い出せない。忙しいって「心」を「亡くす」と書くって言うけどその通り…【停酒完遂まで後61日】

【停酒31〜32日目】31、32日目=日、月曜日もクリア。気がつけば1ヶ月過ぎてる。長く頑張ってる、というより日々忙しすぎて1ヶ月前のことがまるで思い出せない…【停酒完遂まで後60日】

【停酒42日目】42日目=木曜日も飲まなかった。あっという間に1日が過ぎていく。もっと人生≒時間を大切にしないといけない…のかな？　なにが人生≒命を大切にすることになるのかな？　ちょっとよくわからなくなってる【停酒完遂まで後50日】

【停酒26〜29日目】26〜29日目=火〜金曜日も飲みませんでした。というより飲む事を考える間も無く過ぎて行った日々…という感じ。正直、ストレスが多すぎて、何が何だか分かってない感じ。飲んでないのにアルコールで脳が麻痺してるかのような状態が続いてる…【停酒完遂まで後63日】

【停酒33〜38日目】33〜38日目=火〜日曜日も飲まなかった。「いつの間にこんなに日が過ぎていったの？？？」とビックリした。この１週間、一体何してたんだろう？下手すると、土日のこともよく思い出せない。脳がかなりやばい…。シラフなはずなのに脳が働かない‥【停酒完遂まで後54日】

お酒停めたら、お金が貯まってぐっすり眠れて頭がスッキリして痩せて身体が軽くなって仕事が捗って気持ちが前向きになって人生がうまく回り始めて…となっちゃうんじゃない！？　と思ったけど、今のところは真逆の日々…まあ、まだ2週間だけど(^◇^;)

今日、蒸し暑くて。デスクワークしてても、打ち合わせしてても、すごく気を遣う会話してても汗がにじんで。そうしてるうちに頭がどんどん、キンキンに冷えた生ビール大ジョッキになっていくわけで…

【停酒３ヶ月】１ヶ月以上も投稿してなかった！もう、投稿しないのが「当たり前」になってたことにビックリ。言い訳だけど、そのくらい忙しくて…ただ、お酒を飲まないのも「当たり前」になってて、１滴も飲まなかった。８月６日で３ヶ月停酒チャレンジ達成！　まずは乾杯！【飲酒再開】

【停酒39日目】39日目=月曜日も飲まなかった。正直、仕事も体調もお金の状態もつらくて、お酒を停めて元気になろう！とか前向きな考えは1ミリも持てない。停酒の意味も意義もわからなくなってるけど、でも飲まないって決めてなかったら浴びるように飲んで、死んでたかも【停酒完遂まで後53日】

【停酒25日目】25日目=火曜日も飲みませんでした。正直、「もう金曜だよね？」というレベルで疲れてて、週末まで持つ気がしません(^◇^;) でもこれって、これまでは酒で疲れを感じないよう麻痺させてたのを、ちゃんと感じられてるってことなのかな…？【停酒完遂まで後67日】

【停酒24日目】24日目=月曜日も飲まずに終わりました…が…疲れが溜まっているせいかもだけど、不安が少しずつ膨らみつつある感じ。着々と「酒飲んでない日」が積み上がってるけど、まだ何の肯定的変化も実感出来てない。このまま何も変わらないとしたら…僕の人生って…【停酒完遂まで後68日】

【停酒23日目】23日目=日曜日も飲まずにすみました。最近暑くなったので風呂上がりにビール飲みたい🍺とふと思いますがノンアルビールで代用してます。味はまあアレですが爽やかな喉越しという部分の欲求は完璧に満たしてくれます。ありがとう！【停酒完遂まで後69日】

【停酒19〜22日目】19〜22日目=水〜土曜日も飲んでないです。なにせ忙しく怒涛のように過ぎてしまい、昨日は休んだのですが、何をしたのか全く思い出せないどころか、今日が土曜？？とかなり本気で思ったくらい、慌ただしすぎて脳が混乱してます(^◇^;)【停酒完遂まで後70日】

【停酒18日目】18日目=火曜日も飲まずに済みました。この日は、日の出の時刻を過ぎても提出期限が過ぎてる文書を完成させられないという失態があり、ほとんど寝られず出勤したので、お酒のこと考える余裕なく過ぎ去りました…最終の会議が21:30頃終わり車で爆睡【停酒完遂まで後74日】

【停酒17日目】17日目=月曜日も飲まずに済みました。この日は、我慢した、とかでは全然なくて、仕事が終わらなくて「ヤバい！ヤバい！」と脳内で叫びながらPCのキーを叩き続け、気がつけば日付変わってました…【停酒完遂まで後75日】

【停酒16日目】おっと！　あまりの慌しさにうっかりつぶやくの忘れてた！　16日目=日曜日はちゃんと飲まずに済みました。日曜日の夜飲むなんて翌日を考えるとヤバいわけですが、停酒の前は「でもちょっとなら…どうかな？」なんて「検討の余地あり」だったのです…【停酒完遂まで後76日】

【停酒15日目】もうあと30分ほどで月曜日。明日提出の書類がまだできてない。21時頃からはじめて1/3出来た。ということは…疲れたのと先を考えるのが怖いのとで、現在現実逃避中。現実逃避には酒が一番だけどお腹痛くて酒飲もうと思う元気がない…【停酒完遂まで後77日】

【停酒14日目】何事も継続だよなあ。ただ、どれだけ継続すると目に見える成果が出るか？は取り組む分野と人による。筋トレについては中山きんにくんが半年くらいと言ってた気がする。その道のプロが目安を教えてくれると継続しやすいのかも。停酒はどのくらいかなあ…【停酒完遂まで後78日】

【停酒13日目】昨日も、さらにしんどくて、つぶやくの忘れてた。でも停酒は継続中。というか、しんど過ぎて飲みに行くのも、酒買いに行くのもしんどい感じだった。冷蔵庫に入ってたら飲んじゃってただろうなあ…【停酒完遂まで後79日】

【停酒12日目】昨日はいつもに増してしんどくて、つぶやくことが頭から吹っ飛んでしまい、忘れてましたが、酒を飲むのは何とか我慢できたので、停酒は継続中です。ただ、しんどさも継続中…【停酒完遂まで後80日】

【停酒11日目】首と肩がガチガチ。アゴ周辺も痛い。無意識に力が入ってたみたい。やっと仕事が終わったけど「戦闘モード」から切り替わらない。早くねないと明日も早いのに…飲めたらなあ…？…そうやって強制的にオフにしてたツケが来てるんだなあ…【停酒完遂まで後81日】

【停酒10日目】昨日のカレーは🍛食べ過ぎたなあ。トッピング増やした分、ご飯300gにすればよかった…。オッサンの感想で、書いてて凹む…。お酒停めて後数時間で丸10日。ほとんど何の感慨もない。それが、習慣化という事なのか？【停酒完遂まで後82日】

【停酒9日目】月曜日だ〜。朝からしんどかったな〜。いちにちよく頑張った！さあ、ねぎらいと明日への活力のために、プシュ！…という妄想が昼から止まらず…。帰りにCoCo壱でカレー食べていつもより一品トッピング増やして飲みたさを誤魔化す【停酒完遂まで後83日】

お酒のことで言えば、幾つも「欲求」はあるけれど、かなり大きいのは「しんどい！」「どうにもならない！」等のつらい気持ちを解消したいという欲求かも。もちろん、お酒を飲んでも一時的に忘れられるだけで、本質的には「解消」どころか、利息をつけて先送りしてるだけなんだけど、でも飲みたい。今。

飲みたい！飲みたい！と思う時って、どんな時だろう？　それが明確に分かれば、その「欲求」をお酒以外のことで満たすと、お酒をやめやすくなる。ダイエットでも貯金（節約）でも同じ理屈が当てはまる。だから結局は、自分のこと、自分の内側のことを知ることが上手くいく鍵なんだよなあ…

【停酒8日目】まるまる1週間飲まずに過ごした。奇跡的だが、喜びはない。本当に1週間飲まなかったのかな？　寝ぼけててうっかり飲んだのでは？と思うくらい実感がない。それだけ飲酒が習慣付いてたのと、飲酒=喜びが染み付いているということ？【停酒完遂まで後84日】

たっぷりお湯を張った熱めのお風呂にぼーっと浸かって、首と肩甲骨のストレッチを20分くらいやって、ノンアルビール飲みつつぼんやりTwitter見て、何とかここまでは飲みたい欲を誤魔化せている…夜は長い…

【停酒7日目】「金曜の夜」も自分の中で「酒を飲まざるを得ないシチュエーション」上位だけど、「土曜の夕方〜夜」も負けず劣らずのシチュエーション。乗り切れるだろうか？　全く自信ない…【停酒完遂まで後85日】

【停酒6日目】まだ、どうにか飲んでない。でもギリギリ感がハンパない。今日もサビ残。ひたすら蒸し暑くて、なんか金曜日らしいし、頭の中のビール指数が爆上がり！　やっぱ焼き鳥だよなあ…いや、我慢するけどさあ…【停酒完遂まで後86日】

今しがた仕事帰りにスーパーに寄ったんだけど、朝食用のパンやヨーグルト買いつつもお酒は買わない。停酒中なので当然なんだけどいつもと違う行動だからすごく違和感。違和感どころか酒を買わないことに罪悪感さえ覚えてしまい、習慣の威力に恐れおののく…

【停酒5日目】昨日も何とかかんとか飲まずに済んだ。頑張ってるなあ…。と言っても、「自分を褒めたい」という感覚ではなくて、「たった4日間飲まないでいるだけでこんなに頑張らないといけないのか…」という絶望に近い気持ち。今日は…だいじょうぶかな…【停酒完遂まで後87日】

【停酒4日目】昨日もどうにか飲まずに済んだ。３日坊主の権利は得た。今日は一段と疲れてしまって、仕事終わって車で帰る途中、２回休憩取らないと運転続けられないほど。道沿いの居酒屋の看板に呼ばれてる気がする…ノンアルビール飲んでみる【停酒完遂まで後88日】

先ほどようやく帰宅。昨日よりも不満をぶつけられたり、不満を匂わせられたりすることが多く、どっと疲れる。郵便で払込用紙も届いてた。ズンと胃の辺りが重くなる。いいかげん、飲みたくなる。換気をして、ノンアルビールをあける。やるせなくなる。

【停酒3日目】何とか２日目を乗り切った。結構危なかった。「１日疲れたね」「よく頑張ったね」「さあ飲もうぜ！」が3点セットになって習慣化してるんだなあと思い知らされた。これは手強い…　【停酒完遂まで後89日】

夜、帰り着いて無性に飲みたくなる。午前中は頭を使う仕事が多くて、夕方からは人に気をつかう仕事が多くて疲れたからかなあ。すぐに風呂にお湯をはって浸かってスマホで短い小説を読む。まだ飲みたい欲を誤魔化しきれてない感じ。

【停酒2日目】無事、いや、どうにかこうにか、1日目飲まずに済んだ。あんまり気合を入れすぎると、かえって意識が酒に向いてしまいそう。だから自然体がいいんだろうけど、今の僕にとっての自然体とは普通に酒を飲むことなんだよな…【停酒完遂まで後90日】