潤い不足には【酸甘化陰】。酸味は引き締める力があり、潤いを集める。甘みは滋養を補い元気を養う。酸味と甘みが合わさる甘酸っぱい味は、潤い力がアップするよ。酸甘味は梨、ぶどう、みかん、トマト、スイカ、食事では梅粥、梅おむすび、酢豚、はちみつレモンなど。潤いは夜作られるので早寝も大事。