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豆腐スムージー第二週目

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ターメリックの効用と豆腐スムージー三週目

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豆腐スムージーボールで健康的な一年に!

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豆腐スムージーレシピ 1ヶ月チャレンジ

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豆腐スムージーボール!アメリカで豆腐は食料品店で普通に販売されている。日本食料品店に行かなくても購入できるのはありがたいし、日本食がFANも増えてきていて嬉しい!それでも豆腐は味気がなくて好きでないという人もいるので、もっと豆腐を好きになって欲しいとレシピ本ebook掲載していく

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▪️豆腐スムージーボールレシピ(いちごとブルーベリー)3〜4人分 絹豆腐100g、いちご150g、(1カップ位)ブルーベリー75g(1/2カップ位) ヨーグルト、牛乳又は豆乳1/2カップ ハチミツ大さじ2 ミキサーで混ぜて、お好みのフルーツナッツでトッピング、グラノーラもOK

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