あなたの中にある思い出は あなたではありません あなたは今、この瞬間を生きているのです

心のなかを明るく広く保っておくことです。悲しみ、苦しみはあってもいい。あると気付いておくことです。

苦しい、悲しいと感じている時、心の中で何を思っているのか、良く調べてほしいのです。 そうやって、心の中を明るく広く保っておいてほしいのです。

きょう これから この体をどう使うか 心の中で意識しながら 過ごしてほしいのです  済んだことは 後を追わないで きょう この体をどう使うか 考えてみてほしいのです

この事をそのまま書いたらいいですよ。今、私の言葉をあなたは受け取っていますよね。それをそのまま書くのです。 楽しみながらやったらいいですよ。