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課題図書「肉体改造のピラミッド」は我々のバイブルです

高津さとし/運動指導者を育てる校長/パーソナルトレーナーの寺子屋

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「肉体改造のピラミッド〜トレーニング編〜」はもうお読みになりましたか？

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体重が増えすぎたのでプチ減量　1日の摂取カロリーを計算する

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