こんにちは！ さっきクライアントさんに話しかけられました。 「みろひら先生、脚を、もっと細くしたいんですけど、どうすればイイですか？」 で、方法をお伝えしたんですが。 彼女は、十分、細くて美しいんです！ 美意識が高い人は、更に上を目指しますね〜。 美意識も、二極化ですね〜！

今朝は頭痛がしたので頭痛薬を飲んでやれる範囲で取り組もうと今日のヨガを始めてみた。ハードな内容ではないのでヨガで体を伸ばした方が気持ちよかった♪その後は順調にエアロバイクも40分終えた♪体重が昨日減った分戻ってたけど微々たる変化に一喜一憂はしないのだ。増減は繰り返すもの♪

ランチは彩り野菜ボックス。野菜の下段に7穀米ごはん。鶏肉もあって見た目以上にボリュームがあるよ♪ #ランチ#野菜たっぷり#7穀米

今日の基本の運動終了♪ヨガとエアロバイクね♪汗だくー( 〃▽〃)

アラフォーママのダイエット日誌♪マガジンを作りました♪有料面倒だから削除（笑）体重発表だけ有料記事にして基本は無料で気兼ねなく日誌つづります♪ダイエット中の方フォローしてね♪私もダイエットマガジンがあればフォローします＾＾ https://note.mu/miholog/m/mb91ad0b2333c

箱に7本入ってるチョコアイスを旦那さんが買ってきた。家族分♪食べようとしたら「ミルクティやめてる意味なくなるやん？」って。なら買ってくるなよー7本入りー！！我慢する。我慢してやりますとも！！ 後で美意識ネタマガジンに入れますね♪