国産胚芽押麦(￥245/1kg) @業務用スーパー。 穀物の食物繊維摂取の為、米と一緒に炊飯器の中へ。 NIKKEIの記事では、穀物の食物繊維を一日に１サーブ30gとして３サーブ位摂るとよい、とも。