なんだかしんどいなぁと思う時、身体を意識すると思いの外固くなっていることに気がつくかもしれません。そんな自分によくやってるね。ありがとうと身体をさするだけでもやってみる価値大。ついでに神経系エクササイズするとより落ち着くよ。わたしもやる。
身体のこわばりは心のこわばり。神経系への負荷は精神的、身体的に様々な影響を及ぼします。慢性的な疲れを改善するのは精神論ではなく科学的な安心を手に入れる方法が必要。10代の自殺率1位の日本。子どもたちのこころと身体を守るために、安心感を得るためにできることをしたいと思う
