なんだかしんどいなぁと思う時、身体を意識すると思いの外固くなっていることに気がつくかもしれません。そんな自分によくやってるね。ありがとうと身体をさするだけでもやってみる価値大。ついでに神経系エクササイズするとより落ち着くよ。わたしもやる。