#月曜断食 ⭕️24年11月25日スタート 開始時 体重72.5キロ 体脂肪38% ⭕️55日経過 ✅体重67キロ ✅体脂肪36.9% ※体脂肪は割合で計算すると 27.55-24.23=約3.3キロ減 ✅1末目標66キロ、脂肪トータル5キロ減 #目標書いて達成 #ダイエット