焦らずに日々を送る方法のひとつ。 毎日小さな、ほんとうに小さな目標をたてる。 「ご飯を食べる」「片付けをする」など。 小さな目標でも10〜15個まで。 半分も達成できたら満点だと考える。 完璧主義を見直すにも丁度いい。 小さな目標にすることで目標の整理にもなる。