食べたい物を食べたいだけ食べるダイエット３ 始めて2週間　毎食、満腹の満足の食事 おまけに食後のデザートまで頂く ある日は、１日に２合のご飯を食べた これだけ､毎日食べていただ、今までなら、絶対の増量中になるはずが、微妙なる減量、体脂肪ダウン、基礎代謝上昇してるんです、不思議

ここ数年、あれもだめ、これも食べたらまずいよね。「デブ一直線だよね」と、食べる量、質などを考えて食べていました。 そして、食べ過ぎたり、甘い物を沢山取れば、翌日は増量間違いなし。 パンも続けて食べると、お腹が地味に痛くなっていた。それが、無いのだ。不思議です