Q『集中を妨げることをしないためには？』 A『妨げるきっかけを作らないことです』 スマホから距離を取る、余計なブラウザを開かない、など集中を妨げるものを遠ざけると集中が続く可能性が上がります 環境から集中することのみにしてみてはいかがでしょうか #タスク実行のコツ #集中

Q『タスク着手のコツは？』 A『1アクションで良いので実行することです』 最初から最後まで全部実行しようと思うと手が進まなくなります 椅子に座る、ファイルを開く、などどんな軽いことでもいいので実行すると以降は意外と作業が進むようになります #タスク着手のコツ #タスク実行

Q『1タスクの量が多くて時間がかかります』 A『細かく分解、がオススメです』 1タスクの量が多いと集中力の低下、タスク未完による心的負担を招きます 1タスク15-30分程度のボリュームがリズム良く進みます 重いタスクは分解、試してみてはいかがでしょうか #タスク実行のコツ

Q『リズム良くルーティンのタスクを進めるポイントは？』 A『切りの良い所まで進める、をやめることです』 切りの良い所まで進めるとタスク時間をオーバーしてしまい、後続のタスク未完了を招きます 時間でバッサリ切ると気持ちよくタスクの進行ができるようになります #タスク実行のコツ

Q『タスクのルーティン化のメリットは？』 A『判断力が節約できます』 タスク実行の度に内容を考えていたら判断力を使い脳が 疲れてしまいます タスクはルーティン化をして、ここぞと言う時の判断力を取っておきましょう #タスクのルーティン化 #タスク管理 #アプリ

Q『ルーティンで注意することは？』 A『単調にならない、です』 効率化の効果もあるルーティンですが、単調になり思考が停止してしまうと進歩に繋がりません。 ルーティンだからこそ集中し取り組み、新たな気づきを得てご自身の進歩につなげましょう。 #ルーティンの注意 #ルーティン

Q『タスク集中のための1ポイントは？』 A『開始前に目的を声に出すことです』 「〇〇まで行う」「〇〇を完了させる」など声に出すと耳から意識に入り、集中力が増します。 タスク開始前に目的を声に出し、集中力を磨いていきましょう。 #タスク集中のコツ #タスク