人生やり直し日記８２日目　今日も暑い。本気で痩せるにはどうしたらいいか？と考えている。不摂生が多すぎて、栄養をちゃんと取り込めない体になっていると言われたことがある。個人的にはちゃんと排泄ができないことが問題だと思っている。朝は排泄の時間なので日曜から朝食を控えてみたどうなるか？

前から体重を減らさねば……っと思ってはいたものの、美味しい物の誘惑についつい負けている間の腰痛と膝痛😅足腰の負担を少しでも軽くするべく、やっとエンジンかかってきました💪✨昨日から夜は大好きなお米を抜いております。今日は鶏胸肉のソテーとアスバラのボイルとチーズで大満足です！🤗🎶