「最適不安」という考え方 不安は誰しも排除したいもの でも人が成長するには適度なストレスも必要 コンフォートゾーンから一歩出て 適度な不安の中で新しいチャレンジに挑む 「意図的に不安と対峙している」と 自覚できれば不安を自己管理できる 最適不安を自己成長につなげたい😌