コラム192🐟一般的な糖質制限の落とし穴の一つはタンパク質を多く摂り脂質を控えることである。タンパク質をエネルギーにすると酸がでる。これは体の作りからすると脂質を燃やすステップへの途中のものである。脂質を控えるとこの酸を処理する場がなく腎臓に負担をかける。また心臓にも負担となる。

コラム193🍚炭水化物で元気になったように感じるのは、不随意的な運動が活発になる事と電気エネルギーの安定供給が途切れるために体を動かしたい（電気を通したい）衝動に駆られるからである。かえるの筋肉に電気を流して反応するような状態である。人間はそのように動かし続けるとショートを起こす

コラム194💤瓢呼吸は身につくと寝ている時もその呼吸をする事ができる。確認のポイントは寝ぐせ・口や目の渇き・枕が必要か・体のバキバキ具合などでできる。呼吸ができていれば、これらは解消される。24時間365日正しい呼吸ができるように、呼吸の精度をよく観察する事が大切である。