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だるい、やる気がでない、鬱っぽい、には

自分の性質・資質、価値観・思い癖を理解しておけば怖いものがなくなる

「努力、根性、辛くてなんぼ」から「黙々、淡々、丁寧に」へ

この時期のウィルス対策にもオイルうがいを!

毎日、自分を知ることに意識を向ける

自分の現実をつくっているのは、いつも自分自身

心の穏やかさを求める「涅槃」と、興奮と刺激