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低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーのつぶやき (ゾンビ🧟‍♀️ウイーク後半戦)

振り返りメモ:攣り対策は特にしてなかったけど、三ツ池TRCの体幹サーキット練を定期的に参加していたのがよかったのかも。筋肉量が少なくてもバランスを何気に整えていたのかもしれない。レース前日にメイタンも服用。

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体幹サーキットseriesその1様々な体幹トレを組み合わせました。

4年前