あ〜娘の言ってること、感じてる事、共感でき始めてる。この年齢の私が感じてたであろう事だろうな。 よくやったな私。 よくやってるよ私。 えらいえらい、えらいよ。 自分に戻って、私は私を満たす事ができるよ✨

今週はグッと寒さが増してる。 トイレの便座を温かくしなんと快適な。靴下、足湯、ゆたぽん、ホッカイロなどなどぬくぬく作戦。 昨秋は温かくする工夫の数々を覚えた。温かい冬がこんなに安心するとは、、を知った。寒さが怖くなくなったし、私を温かくしてあげられるのだ、と少し自信がついた。

小さなチャレンジをしたり、楽しく過ごしてるこの頃。 まつ毛パーマを久々にした。いつもの所は希望の日時に合わず、初めての所へ。手早く済んで仕上がりも綺麗に。 終えて店を出ると、冷えてたはずの体がポカポカしてるのを感じた。 温かさを感じられた事も、私が喜んでる事も、嬉しかった♡

水曜日にレイキスパを受けて、翌日だったっけ？！朝目覚めた時の背中の強張りが解消されていた。肩凝りにピップエレキバンを貼ったら少し軽くなった。今週は6時早めの時間に自然と目覚める。いずれも体が楽だと嬉しいし、気持ちも上がる。

晴れ晴れだけど空気はひんやり。 ミニトマトちゃんはまた開花してくれてる。嬉しい！ 時期遅れて種蒔きしたけど、こうしてたくましく成長してくれるんだ。 葉っぱがハーブみたいに香る🌿 実がなるのが楽しみ。

息子のリクエストに応えたくて映画プペルを観に行った。最初の方から色んな場面でヒクヒク泣く息子。タオルを顔に当てたまま鑑賞。身を乗り出し音楽にのって体を動かす場面も。映画の世界に入り、時々色んな思いを発してた。 私は、映画と息子の素敵な豊かな感受性に涙。

自然に応援して貰えると受け身でいるのではなく、本当にして欲しい事、どう応援して欲しいのか、はっきり声を上げた方が良い。応援したい人もきっとその方が分かりやすくて応援もしやすいんだろな。 という事を練習して体験しているのだと思う。楽しみながら緩みながらできそう。

朝は屋上で日光を浴び、ヨガのポーズをひとつだけゆっくり。背中の筋肉をゆっくり伸ばす。呼吸すると内臓の伸びがいまいちな今日。 陽射しが強かったのもあり、10分しないくらいで退散。 体に太陽熱が蓄えられた感覚。 汗が流れてきて驚いた。 太陽の恵に感謝✨ 太陽が好きなんだなぁ🌞

引きが。。。思った事が現実で目の前に現れる速さが凄すぎる今日😳🌈 ふと、が叶ったので、今日の天赦日はもう満足😳　体がぽかぽかしてる♨️

暇して不機嫌な息子。ゲーム相手してと言うけどマミーはお仕事だし、ゲームはしたくないんじゃ！学校行かんでも良いけどさぁ、、、。楽しくて仕方ない！って出掛けてくれる家以外の居場所、欲しい、私の為にも。ひとまず私、頑張ってるね〜撫で撫で。

ふと、かんぴょうを炊きたくなった。関東で育った幼少期に好んで食べたかんぴょう巻を頭の中に描いてる。柔らかいのが好みなのでしっかり茹でてみる。味は甘さもしっかり。 関西の高野豆腐が入った太巻きも好きだったけど、太巻きにはやはりかんぴょうはマストだな。夕飯は鍋なのに困っちゃう。

外でたくさんの雀がチュンチュン鳴いてるのが聞こえる♪可愛い声♡(夏は蝉の声だったし、雀、久しぶり) 早い時間の朝散歩は逃したけど、お外に出たくなってきた♪支度して行ってこよ〜♪

今日はお弁当🍱久々にお弁当を詰めたけど、楽しかった。 料理と私。手際も要領も悪いけど、作るのは好き。どう好きなんだろ？を書き出してみよ。これはすぐ分かった。お弁当に詰める前提だとなんだか楽しい。そしてお弁当に詰めるのが好き。会社勤めの時はお弁当記録を残してた。今日は欲張り弁当。

息子が私の部屋で夜更かしするのでゆっくり眠れてない。息子のせいなのか。違う。それを改善しようとしてない私のせいだ。さて、どうしようか。対策を考えよう。

息子の家以外の居場所の事、お友達がある場所に誘ってくれてびっくり。以前もタイムリーに声掛けてくれたお友達。有難い。行ってみる？と息子に尋ねるも反応悪いのでまずは私だけ見学してみよう。最初から行かないだろうな、と諦めていたけど、情報は入れておこう。新しい出逢いもあるかもしれない。

少し前に、寝ていたらガチャンと音がした→ワイングラスが落ちて割れてた。 今日は愛用していたイヤフォンヌが右だけでなく左も音が出なくなり、お別れを迎えた。

掌を日光にあてると、、温かぁい！

身体のケア。漢方の専門医に処方してもらって飲んでみると、、美味しい！体感通りの症状も確認できるとして、以前飲んでたものと違うものが出た。これで体感を確認してみよう。

夢日記 簡単に備忘録程度。昨晩は吸い込まれる様に眠った。小学一年生女子達が自転車の形のバイク？で通学。中には誰も乗ってないけど乗り物だけがちゃんと走ってた。朝の様だけど夜空。 場面変わって落ちそうな崖を渡る。辿り着いた先は草原。ボール遊び？してる。私はよそ者として様子を観察。

そう言えばこの頃は浅い呼吸が改善されてる。内臓が柔らかくなった様。伸びやかな呼吸が出来る。つい最近にもあった雨と雷ではうつ伏せになったら胃の固さに気付き、体揺らしていたら少し緩んだりした。今日の午睡は鼻腔を通る感覚と音でいつの間に眠ていた。鼻腔を空気が通る感覚は心地良かった。

川をよこぎったら、涼しい風がふわぁ〜っと肌に触れた。気持ち良い〜✨幸せ〜✨ 風が好きなんだ。外に出たい時、風に当たる事を求めてるんだ。

朝の陽を浴びるクロワッサン🥐 最近はパリパリのクロワッサンを求めてる。層が薄くて、バターもしっかり🧈 先日のクロワッサンはピスタチオクリームが挟んであるからという訳ではなく、お菓子の様なクロワッサンな気がした。美味しいのだけど、あの時のパリのクロワッサンをイメージしてたから。

昨日、右ふくらはぎが日光を浴びたかの様にカァ〜っと温かくなる瞬間が何度かあった。充実していた時間だった。今またそれを感じるが、特に何もせずお風呂が出来るのを待ってるだけ。何だろう。体が何か伝えてくれてる。右脚は頑なになってた脚だったが、ほぐれてきてる様に感じる。嬉しい。

水飲みと体感。夏の冷たい物と冷房で想像以上に内臓が冷えてしまった。水飲んでも吸収せず体に滞りも感じていた。漢方試し中に加え水は全てお白湯に。朝のお白湯はじんわり浸透する感覚になってきた。お通じの良さと体への浸透しやすさが同じタイミングの様だ。まずは少し変化を感じる事ができ嬉しい◎

曇り空だけど、少ししっとりして少し強めの風は気持ちいぃ✨ 脚の裏が縮こまってる感じがあるのでストレッチと少しだけ歩く。 木のブランコの揺れが気持ち良すぎる。。公園のブランコとは違うんだね。。 太陽も出てきて、日光浴で光合成✨ぬくぬく✨ 太陽ありがとう🌞

そうそう！一昨日、ミニトマトに花がついてた！ 7月半ばにミニトマトの輪切りを植えて、3ヶ月で花が咲いた✨この所暑い日が続いたからこの子達にとっては恵まれた気候だった。植物育てるの苦手だったのに、嬉しい。収穫できるかな、楽しみだな♪

おさつスナック、「薄くなってる！」と娘が言う。「薄くなってるから歯応えも少し固いよ！」と続ける。え〜、うそぉ〜！見て、食べてみると、確かに以前食べてたのより薄いっ歯応えはあまり分からなかったけど言われてみれば、、。値段と量の企業努力なんだろうか。それにしてもその五感よ。。

これ、、、好きなんだよなぁ。。 子供の頃食べて、それ以来好き。 子供の頃にめっちゃ食べた訳でもないけど、好き。 多分、パッケージもほとんど変わってない。 レトロな感じがまたよいな。 カシューナッツは好きで、もしかしたらこれで好き、と体が記憶してたのかな。

昨日のイベントの運営スタッフのお仕事は楽しかった！人に声掛けたり、何気ない挨拶や言葉を交わす事がすごく楽しくて、嬉しかった。私は喜んでた。1人時間も好むし、とっても必要だけど、余りにも家族以外の人と接する機会が無さすぎた。7月頃から人恋しさがあったけど、少しずつ叶ってきてる♪

今日の息子は穏やかで優しかった。正直安心する。 昨日は意思疎通うまく行かず喧嘩に。朝起きても覚えてた様子を見ると、可哀想な事をしたと思った。彼は自分の気持ちや肝心な言葉を口に出せないところがある。「これはここに置いて」出てこない。言ってるつもりらしい。彼もだろうけど私も困ってる。

我が家で朝散歩と言えば夜明け前。ついそこを目指そうとしたけど、寝起きの自分と相談。日も上がっていたけど、浮腫みあり、体のエネルギーが外に出たがってる。散歩したい、となり散歩へ。風があり心地良い暑さ。汗かいて良い格好ならこれ位なんともなかった。あぁ、元気な体は気持ち良い。

身体の巡りが悪い感じ。水を飲んで循環しない感覚。デトックスが必要。珈琲を異様に欲してくると、調子を崩していくサインの様に思う。凄く久々に食欲があってもりもりご飯を食べていた変化は気になる所。脂質糖質の分解をし難い体質なので、よく噛んで食べて満足していこう。基本の水とよく噛むを。

ちょっとポストを確認。外の電球色のライトアップ、虫の声、水が流れる音。どこか山間の温泉宿の外を散歩してるみたい♪耳を澄ますと、思ってた以上の虫の大合唱、の中に居る。今は雨が上がってしっとりした空気。すごく気持ちいい、好き、贅沢な環境。屋上の環境整えて秋の夜を楽しむんだ。

海辺でヨガをしてみたくてお願いした。ヨガ久々過ぎたし、波の音の強さもあってか脱力までいかなかったみたいだけど、フニャっと体が緩んだ瞬間が分かった。縮こまって固くなってたんだな。呼吸は思ったより上手くいかなくて、内臓の伸びが悪かった。内圧もう少しかけられるはず。という現状を体感。

左手でミキサー、右手で泡立て器。 両手共同じ方向に回すのではなく、両手共「内回り」「外回り」だと、それぞれのスピードが違っても、両手が使える事を発見した。

綿菓子が大好き。子供になった気分でこの頃よく食べる。砂糖の塊なのは勿論分かってる。 先日の夜、娘がこれを食べたら「ん！柔らかい、キメが細かくてすぐ溶ける」。綿菓子ってそんなもんでしょ〜、と食べたら、本当そう。違いがあった。いつもながら感心する感性。けど私も違いが分かったもんね〜♪

エアコンで思いの外、体が冷えてしまう。冬の快適な過ごし方は分かってきたので、次は夏の快適な過ごし方を工夫して習得したい。浮腫みが続いてる。漢方を切らしてるのもある。股関節が固く、冷えてる。お尻にホッカイロを貼ったら柔らかくなり、脚にも温かさが広がった。股関節と仲良くなろう。

アポロ11号の話を少し読んだら、宇宙飛行という人類の大きな冒険にゾゾっとしたし、脳内は一気にタイムスリップと宇宙飛行。 やっぱり宇宙って惹かれるなぁ。生きる活力になる✨ #今日の今日子　#脳内トリップ

夢日記。昨日の夢で無農薬の梨が買えるというお店で梨を求めた。表にはもう出てなくて、ちょっと待ってね、と奥へ探しに行った店主。大きな梨を持って出て来られた所で覚めた。その日、母から千葉の梨が届いた。子供の頃住んでて、梨が有名な所のジューシーで甘くて美味しい梨。正夢だったのかな。

「私よく育ったなぁ〜」と言ったら、娘から「ママ、まだ伸びしろあるよっ」とポジティブな言葉を頂きました♡

スーパーでは私も気分上がるお楽しみを購入♪子供の頃好きだったお菓子♡帰宅して、食べ始めると、息子が 何これ？食べたいというので一個あげて、娘がやってきて 食べたい♡と言うのであげた今日子桃太郎。絶対渡さない！という気分でもなかったけど苦笑。中身は何だろと食べ合いfun time!

よく歩いた昨日の散歩。太陽の光をいっぱい浴びて吸収して汗も出て。そうそう、久々に左足股関節がギシギシする感じになり帰宅した。ゆったりしてると股関節や脚裏など色んなところが少し痙攣する感じがあった。何か詰まってるものを流したい感じ。身体をほぐしたいね。貯めていたもの、出ておいでね。