早速Kindle版でTarzan No.862を購入しました😆✨ 股関節のエクササイズ20ページ分を監修させて頂きました🤩 モデルさんお二人が本当に素敵です🥰

先日、日テレの番組でエルゴチオネインが紹介されました☺️ エルゴチオネインは過剰な酸化ストレスを緩和し、炎症を軽減し、細胞保護剤として機能します🤩 特にタモギダケというキノコに多く含まれますが、スーパーで買えるキノコにも十分な量が含まれています☺️

本日発売のTarzan📕早速Kindle版と雑誌を購入しました🤩✨雑誌全体に体幹機能の重要性が書かれていました👍私はマイナー筋の解説を担当😆✨どうか下後鋸筋にスポットライトが当たりますように🔦✨

Tarzanオンラインセミナー無事に終わりました😆✨ めちゃくちゃ緊張してテンパりましたが質問もたくさん頂けて嬉しかったです☺️ 皆さんの健康増進に貢献できたかな？🤔

毎日入浴後にストレッチをすることが筋肉の柔軟性の改善に効果的ですが、それだけではありません😆✨ ストレッチは筋肉からマイオカインという天然の薬を分泌させ、炎症誘発性サイトカインのレベルを下げ、全身および局所的な炎症を抑制します😁✨

健康寿命を延ばす!中村直樹よりお詫びと訂正（021/11/25）： 【多糖類】 ねばねば成分で有名なムチンや食物繊維のイヌリンなどが多糖類に分類されます。 ※修正⇒ムチンは植物には含まれないとのことで、これは誤りでした。 https://www.youtube.com/watch?v=SMCJFpbpUW0