1日8000歩　3日目。今日はトータル9000歩超えました！毎日歩くことで30日後、どのような変化が起こるか楽しみです🤗 明日からは朝のバナナを納豆&キムチに変更して体の調子を見てみようと思っています。脂質異常症を少しでも改善できたらいいなと思います〜

1日8000歩　6日目！！【反り腰発覚】 お腹を突き出して歩いていたのでしょう😭 腰痛が出てきました涙 お風呂入ってストレッチして、湿布貼ったら治るかなぁ😭 やばそうなら整体いこうかな。今日は美容室に行ったのでかなり歩数稼げました！！！

1日8000歩 5日目　素晴らしいーー！ 🤗🤗🤗🤗 朝早起きなんてできなかったけど、夜に帳尻を合わせましたとさ。体重に変化はなしー

1日8000歩　4日目！！早くも辛いよ😂 在宅ワーク週4日の人間にはなかなか辛い！ 10分で1000歩ぐらいらしいので、1時20分は歩いたよ！！涙　お昼に30分歩いて満足してたけどこれは…作戦ミス🥲 ウォーキングのために残業なんかしてる場合じゃないのも辛い。

1日8000歩　8日目！！　 あれれ？！出社してオフィスを歩き回ってるけどスマホ置いてたから目標まで数値ではいってませんね？！😂 もうヘトヘトなので、明日多めに歩くことしました(*´ー｀*) こんな日もありますわよ😭 Apple Watch、早く買わなきゃなぁ

1日8000歩　7日目！！！お腹に力を入れて反り腰にならないように気をつけたらかなり良くて腰がほぼ痛くなくなった🤗 本日もミッションコンプリート！！ ウォーキング前後のストレッチも大切ということなので、今日は入念にしました！（エラい😭）