今晩の夕食。鳥と野菜の煮物。ベルベットサラダ（勝手に命名）。ビートルートとブロッコリーのサラダ。チアシード入りドレッシング。

昨日の晩御飯。 ・豚の足のローストの骨の部分のスープ(じゃがいもにんじん玉ねぎシルバービートの茎)。 ・フェタチーズとビートルート+黒オリーブ。 ・ビーガンソーセージをシルバービート炒め煮にのせて。 料理は1時間強。 今日は、こどもの幼なじみがくるので手巻き寿司です！ヤッホー！