全てのジャンルはマニアが潰す。 　――木谷高明(ブシロード創業者) いくら「本物」だろうと不便な製品なら大衆は支持しない｜南充浩 @minamimitsuhiro https://note.com/minami_mitsuhiro/n/nc1ab5b8d98a1

デニトレ4日目👖✨ デニムが似合う美脚とプリケツを目指すならワイドスクワットがめちゃんこオススメです😃✨ ももの内側とおしりの筋肉に刺激がくるので、ヒップアップとスラッとしたキレイな脚を目指している方にはワイドスクワットはまちがいありませんよっ✨

デニトレ7日目👖✨ ナロースクワットが思っていた以上にやりがいがあったので、今回はロングバージョンでトライしました😃✨ 前ももの大腿四頭筋をダイレクトに効かせたい方には必見です😃 こちらは画像ですがYouTubeでは人気アニメのオープニング曲にあわせてトライしました😃

デニトレ3日目👖✨ 「ランジスクワット」で美脚、美尻をめざそう✨ 「ランジ」 ツーカウント×4 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 「ノーマルスクワット」 4カウント×2 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 しゃがんだままキープ5秒

デニトレ10日目👖✨ 人気のアニソンに合わせてトライしましたw 思いのほか楽しい楽曲はモチベーションをあげてくれるので、トレーニングが辛くてもみんなやってくれました😃✨

10月も中旬にさしかかり、気温もだいぶ涼しくなってきました。 そろそろじっくり腰を据えて、あの分厚くて重たい鬼デニムを味わっていこうと思います。

デニトレ8日目👖✨ 今回はスクワットとレンジの組み合わせを人気のアニソンあわせてトライしてみましたw 思いのほかアニソンエクササイズというのは上がりますw

デニトレ6日目👖✨ 前ももの大腿四頭筋にガツンと効くナロースクワットにチャレンジしました✨

デニムの色落ちを楽しむ せっかくならトレーニングでデニムの似合うカラダづくりもしたら色落ちもメリハリボディも両方ゲットできるんじゃないかと始めてみたデニムトレーニング☆ やってみて気づいた事は、色落ちが楽しみすぎてツラいトレーニングもモチベーションが下がらないことでしたw

今日のデニムトレーニング 「ランジ」 ツーカウント×4 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 「ノーマルスクワット」 4カウント×2 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 しゃがんだままキープ5秒