今日のデニムトレーニング

「ランジ」
ツーカウント×4
シングルカウント×8
コンビネーションハーフボトム×4

「ノーマルスクワット」
4カウント×2
シングルカウント×8
コンビネーションハーフボトム×4

しゃがんだままキープ5秒