#250 「あなたを疲れから救う休養学」を読んで 休養の捉え方がアップデートされた話
こんにちはけーたです。
今日は「あなたを疲れから救う休養学」を読んだので気づきなどを読書メモとして投稿いたします。
○どうしてこの本を手に取った?日々、仕事の時間もさることながら、仕事仲間とプロジェクト以外のことを時間外に活動したり、ジョギングしたりするとあっという間に睡眠時間を侵食してしまうことに課題意識を持っていました。
全体的な時間の見直しをしつつも、何をやめるかの決断が鈍いので、だったらと開き直って、休養の質をあげればなんとかなるかも?と思いこの本を手に取りまし