ディープマインドフルネスヨガ

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今ここに生きる私

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イライラや不安を手放す【瞑想】

ねじりのポーズ。腹斜筋(ふくしゃきん)を鍛えることができる。腹斜筋は胸郭(胸)を持ち上げ広げてくれる役割がある。胸が開くと美しく若々しい姿に。呼吸もしやすくなる。

【幸せ】と【お金】の両方を手に入れるヨガの本(新書ご案内・アキ・ソラーノ著)

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ラスベガスの家のバスルームを初公開しました!アメリカは何でも大きい!?