つくりおき料理 ★ツナとパプリカのマリネ …パプリカ、玉葱、セロリを薄切りにして、塩胡椒、砂糖、バルサミコ酢、赤ワインを入れて和える。そこにツナ缶を丸ごと加えて混ぜる。 食べる時はお好みでオリーブオイルをかける。

今週のつくりおき ｢今週は7品さ✨｣ ★鯖と野菜の和風カレー煮込み ★ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ ★ツナとパプリカのマリネ ★味噌豚炒め ★南瓜の煮物 ★味玉…オイスター醤油 ★キャベツと人参の塩麹+味噌漬け