8/1練習日記 トレッドミル。最初500mジョグ、それ以降4分ペース、最後500m3分半ペース。仕事復帰になり家事と育児もあるので1日おきの練習となるが、なんとかレベルアップできるようにしたい。

8/1練習日記 食後で体が重たかったが、キロ4分ペースがだいぶ楽になってきた感じ。育児休業が終了して時間が取れなくなるので2日に1回の練習にする予定。1日の練習を密にやっていく。