理解することがなんとも難しいマインドフルネス、結局どうすればよく、その結果得られるもの、あるいは捨てられるものがまだ見えてこない。夕日や朝日をただただ凝視するサンゲイジング、心を「無」にすることはできている。心地いいなぁ、あるのは「今」だけ、「今」に心をフォーカスして生きてみよう