毎日瞑想しよう。 自然を感じて自分の中心の軸と繋がろう。 瞑想は、2秒でもいいから毎日続けた方が、たまに20分やるよりもいいのだとか。 最初は集中できないので、初めからできなくても2秒ならできるはず。 そして、もっと集中したくなったら時間を増やしていくのだそうです。