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49.神経系統を鍛えるために必要な事

52.栄養摂取のタイミング

63.半年振りに逆立ち歩きをしてみました。高校の時は5m歩けるかギリギリでした。かれこれ7、8年前です。筋トレのおかげで強くなっています。20mくらい歩けた? #アスリートライター #チームレスキュー #逆立ち #野球 #トレーニング https://www.instagram.com/p/Bs_2yMWl47F/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xpar2xm3ccz4

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58.ボトムスクワットで腹圧の練習

48.上半身の筋トレに関しては、神経系の向上は地力ありきのことかもしれない。