58.ボトムスクワットで腹圧の練習

林　宏紀
長野でのミニキャンプ2日目の動画です。これは、腹圧の使い方を練習するためのトレーニングです。余計なところに力を入れず、お腹の力でボトムから立ち上がります。中心の出力が大きくなれば、末端の力を抜くことができます。

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