ウオーキング 昨日と今日と２日 今日は穏やかで暖かくて気持ち良かった 「たまにねよく効く人がいるんです、その時はお昼を抜くとかして調整して下さい」 消化器内科で出された漢方 どうやら私はよく効く人 お昼抜きました 一回２袋で朝昼晩食前 一回一袋で朝昼晩はダメらしく でもお腹は楽