ウオーキング
昨日と今日と２日
今日は穏やかで暖かくて気持ち良かった

「たまにねよく効く人がいるんです、その時はお昼を抜くとかして調整して下さい」
消化器内科で出された漢方
どうやら私はよく効く人
お昼抜きました
一回２袋で朝昼晩食前
一回一袋で朝昼晩はダメらしく
でもお腹は楽