まずは 口まわりの筋肉をゆるめたい。 口の中の空間をひろげたい。 口が開けづらい、 下アゴが 前に、横に動かしにくい、 そんな時は、 口の中が まわりの筋肉に かためられて機能が落ちてる証拠だよ。 口の中がゆるんで ひろがれば 全身もゆるんで ひろがるよ～。