2022.3.15 本日の晩ご飯😋 ◎さつまいも入りヘルシーシュクメルリ ◎十八穀米 ◎豆サラダ 筋トレ後のたんぱく質メニュー☝️ ジョージア🇬🇪料理のシュクメルリは生クリームやホワイトソースを使わず豆乳でヘルシーにアレンジ😋 #筋トレ #たんぱく質メニュー