最近のおやつは、魚肉ソーセージを食べています。元々、美味しいから好きなのですが、タンパク質を１日にこれだけ取りたい!（自分の体重×１．２㌘）と考えており、魚肉ソーセージは一本で約６．２㌘取れます。免疫を上げ、がん予防にタンパク質を取るようにしています。運動、瞑想、タンパク質💓