2011年02月【東京】東京マラソン2011 5'48'23"[2'28'04"→3'20'19" ▲52'15"] 2013年03月【千葉】佐倉朝日マラソン 4'44'30"[2'01'18"→2'43'12" ▲41'54"] 2014年02月【東京】東京マラソン2014 4'03'42"[1'58'22"→2'05'20" ▲6'58"] 2015年03月【東京】板橋Cityマラソン 4'53'50"[1'51'13"→3'02'37" ▲1'11'24"] 2016年
目標通り、故障せずに無事完走！まずは第1歩！ 昨年秋からの長い左脚裏筋の違和感がやっと癒え、ようやく痛みや違和感を感じることなく走れるようになってからの仙台ハーフマラソン。 まともに走れるようになったのは4月になってからなので、約1ヶ月。週1回の定例会でポイント練習できたのは2回ほど。キロ6分くらいからペースを上げていって、キロ4分半くらいまであげて走ることができ、練習後も痛みが出ずによっしゃよっしゃと思っていた。 とはいえやっと走れるようになってたったの1ヶ月。 目標は、
仙台！北海道！富山！ さて世の中はゴールデンウイーク突入。と言っても特に旅行の予定などもなく、毎日コツコツランニング。前半の4/29～5/5は何も予定ないが、5/8(日)は仙台ハーフマラソンに出走予定！5/7から仙台入りして、ハーフの翌日9日まで滞在。楽しい仙台観光！ 定例会復帰 4月になり、定例会での通常練習に5ヶ月ぶりに復帰した！これまでずっとキロ8～9分のJOGのみで月間300Kを走っていた。やっと少しはペース上げて走れるようになってきた、気がしてメニューに参加し
3/20は石垣島マラソンの日 もともと1月開催の予定だったがオミクロンにより2ヶ月延期となっていた石垣島マラソン。1月の石垣旅RUNをとても楽しみにしていたのだけど、どうにもこうにも脚の状況が好転しない。 そもそも1月予定の旅を3月のこの時期に変更するとエアも宿も高い(>_<) ということもあって非常に悩んだが今回は出走キャンセル。脚悪くてまともにはしれないのに沖縄まで行ってもしょうがない。 キャンセルすると返金の代わりに石垣牛がもらえる。これはこれで楽しみ。今回はしょうが
2月までの市民マラソンはほぼ全滅ー 2/6、別大マラソンはエリートランナーだけに絞っての開催となった。トヨタの西山選手が初マラソンでエグい展開の勝負を2時間7分47秒で制するという素晴らしいレースだった。旭化成の鎧坂選手も惜しかった。42キロも走って8秒しか差がなく、しかしながら称賛されるのは勝者のみで2位は記憶にも残らない。厳しい世界やのう。。。 とにかく、市民ランナーの中ではハイレベルな憧れの大会がまたしてもコロナのせいでなくなった。 そして2/27の大阪マラソンも同じ
2/6の地元のマラソン大会も中止になった。 1/23の石垣島マラソン中止に続いて、また中止。まあそりゃそうか。 実際にリスクがあるかどうかよりも、開催することに対する周囲の目が一番の懸念なんだろうなあ。今の世間状況ではどうしようもない。 別大マラソンも縮小され、出る予定だった仲間は出られなくなった。 大阪マラソンはまだ決定されてないがあやしい。 東京マラソンもあやしい。3月にはもっとおさまっている気がするが、2月に開催判断をするとなると誰も開催とは言えない気がする。せつない
沖縄まんぼう！ 沖縄で急速にオミクロン株が広がり、あっというまにまんぼうが出てしまった。まさかと思いきや、やはり23日の開催はできるはずなく、中止になるかと思ったら3/20に”延期”となった。 正月明けにはまだ当たり前に開催されるだろうと思っていたので観光はどこ行こうかなー、みたいな検索をしていたのだが、、、。 石垣島は断念 今回の旅＆RUNで予約していた航空券・宿セットは、日程変更不可のため、3月に延期と言われても変えられない、キャンセルするしかない。しかももうこの時
年間走行距離は3734.8K 1年前の1月は両足の付け根（前もも）の故障でゆるゆるとしか走れなかったが、2月からは普通に走れるようになり以後毎月12月までずっと月間300Kを達成。９月にはちょっとチャレンジしてみて月間400K走った。 が、この９月がピークだった。年間通してこんなに走ったことはなかったので（19年までは1000K程度、20年コロナ在宅化で2000K）、脚を酷使しすぎたのか、10月からはシーズンインだというのに脚に違和感。膝からももにかけての裏筋あたりにひきつり
旅の収支について ANAの航空券＆ホテルセットで購入。 12/11 08:05羽田発 → 12/13 16:55宮崎発 ホテルマリックス朝食付きシングル2泊 total：49,900円 宮崎牛・地鶏・黒豚を全部食べて食については大満足！ 初日のランチはミヤチクという有名な焼肉店。いきなりうまし。 霧島神社近くでランチした黒豚のとんかつも激ウマー マラソンの翌日、月曜日には仲間がレンタカーを手配してくれていたのでドライブでどこか観光に出かけようとなった。 宮崎だと上に行
金沢よりもずっとずっとキツかったー。 しかし展開は金沢と同じ。23Kくらいまで、設定のキロ5分半以内で走れていたのだが、急にモモ裏筋がピキーンと来て、もも前もパンパンに張り、もものつけねがつりそうになって急速にペースダウン。そこからはキロ6分半くらいまで落ちて、ヘロヘロになりながらなんとかゴールしただけ。32Kでいったんゴール付近を通過してあと10Kというコースになっており、ここでリタイアする誘惑に負けそうになった(>_<) 金沢マラソンとラップを比べてみる。 （通過タ
あいかわらずキロ９で走り続けています ゆっくりJog。 キロ９だと、1時間半走っても10Kにしかならない。なかなか厳しい。 時間のとれる週末は3時間くらい走ってます。 11月もなんとか月間300Kを達成。 キロ９で走ってるので、2,700分＝45時間もかかっている！ 毎日1時間半。これぞLSD。longでslowだ。 故障リハビリ中だった1月は200Kいかなかったが、2月以降は毎月300Kを達成してきた。 11月まででトータルで3,434K走破。シューズもすぐに磨り減って
金沢マラソン後の練習メニュー。「キロ9で！」と言われてからお世話になっている鍼灸院で、「キロ８で走っているのですが金沢マラソンのダメージが消えません」と相談したら「キロ８でも今のあなたには速すぎるのです。キロ９にしましょう」と言われ、より厳密にはキロ９で走ればよいのではなく、その日のコンディションで走れるであろう1KのMaxの2倍のペースでJogしなさい、ということ。 11日間で138.1KのJog11/14 15.2K（8'59/キロ） 11/15 10.0K（9'15/
さて金沢マラソンのダメージがなかなか癒えない中、次は12/12の宮崎 青島太平洋マラソン。金沢から中6週間、ここをどう過ごすか？ ここまでのおさらい。・春から夏場、キロ6分くらいで月間300K走れていた。秋のシーズンに向けて順調か？と思いきや、去年に続いて今年もまた脚が痛くなってきた。両脚もものつけねと膝裏の筋あたり。これが金沢マラソンの4週間前。 ・ここで地元クラブ仲間からのレコメンドでとある鍼灸院へ行き、ゆっくり走って治すのだ、という指導を受ける。 ・ここから4週間、キ
ところで金沢旅行の収支はどうだったかについてもまとめておこうと思う。 今回はJBCもからめて5泊も滞在してたので、通常の収支よりはかなり多めになってしまった気もするがとりあえず。 航空券（羽田⇔小松空港 往復）・・・0円（※溜まってたマイルでget） 金沢マラソン参加費・・・16,000円 ホテル（5泊6日）・・・33,500円 天然温泉 鼓門の湯 スーパーホテルPremier金沢駅東口 ラーメン 前田慶次郎・・・1,000円 北陸金沢 もりもり寿し・・・4,600円 居
金沢観光とJBCの件今回、金沢マラソン出走が最大の目的だったが、同じくらい重要なもう一つの楽しみがJBC（Japan Breeding farms' Cup）に行くことだった。 https://www.keiba.go.jp/jbc2021/ 競馬も好きなので、ふだんJRAをたしなんでいるが、地方遠征でマラソン＆競馬なんてサイコー！ 今年のJBCは金沢開催でマラソンの3日後。これは！ ということでこの旅、10/30(土)から5連泊で金沢に滞在していたのだった。 10/30(土
金沢マラソン完走できました！10/31曇からの晴れ。最高22度まで上がった模様。後半はたしかに暑かった！とてもいい天気で快適なレース。地元では冷たい雨が降っていたらしく、珍しく自分のいるところが晴れてよかった。 05:30 起床 顔洗って着替えたらもうやることがない 06:30 朝食 ホテル1Fのバイキングでむしゃむしゃ。ほぼマラソンランナーしかいない、と思われる 07:15 ホテル出発 会場までは2K弱なのでてくてく歩いて。周りもランナーだらけ。天候がよく全く寒くないのでさ
