#超回復
#234 超回復は嘘なのか？
筋トレをする人で超回復という言葉を知らない人もいないでしょう。
超回復（ちょうかいふく、supercompensation ）とは、スポーツ科学の理論において、トレーニングした部位の機能および限界に関して、トレーニング後の一定の期間、トレーニング前よりも高いパフォーマンス能力を獲得することを言う（Wikipedia）
部位によって超回復の時間が違う！？
どうして部位によって超回復の時間が異な
筋トレをする人で超回復という言葉を知らない人もいないでしょう。
超回復（ちょうかいふく、supercompensation ）とは、スポーツ科学の理論において、トレーニングした部位の機能および限界に関して、トレーニング後の一定の期間、トレーニング前よりも高いパフォーマンス能力を獲得することを言う（Wikipedia）
部位によって超回復の時間が違う！？
どうして部位によって超回復の時間が異な
